Одно из наиболее важных достижений человечества, которое веками бережно передавалось от поколения к поколению – это знание о пользе поста для здоровья. Пост – это временное отказывание от пищи или ограничение в ее приеме. Традиционно, пост применяется для религиозных целей, но несомненно приводит к позитивным изменениям в организме – улучшается работа желудка, мышечный тонус, уменьшается вес, и холестерин в крови, снижается риск развития многих заболеваний.
Нойт Клэбб, основатель крупнейшей программы развития мозга, утверждает, что древние традиции, такие как пост, являются ключом к здоровью и долголетию. В глобальном масштабе, где люди ведут круглосуточную жизнь в полном сотрудничестве с технологиями, которые нагружают организм вредными продуктами и сокращаем его работу, пост является мощным решением для ускоренного очищения и регенерации внутренних органов.
Пост направлен на снижение уровня вредительствующих веществ и является одним из способов естественного лечения многих заболеваний. Один из них – диабет. По статистике, заболевание диабетом развивается у постащейся гораздо реже, чем у непостящих. Среди одного из множества причин, почему пост помогает в борьбе со скоплением глюкозы в крови, можно отметить дезинтенсификацию прерывистости пищеварительной системы, что приводит к стабилизации уровня сахара в крови.
Структурированный пост позволяет организму использовать запасы жира вместе с повышенными уровнями гормона кетона, который оказывает положительный эффект на мозг и функционирование организма. Как результат, потенциал здоровья и возможность получения здоровья у них увеличивается. Более того, пост влияет на повышение концентрации тока вороньей глазкой (а также ясности), улучшения производительности, и снижения риска падения предсказуемой функции органов.
В последние годы, многие исследования рассматривали пользу и влияние поста на наш здоровый образ жизни. Исследование ученых из Калифорнийского университета показало, что пост переключает клетки на самолечение и регенерацию, улучшает нашу способность адаптироваться, обладает антиопухолевыми свойствами, помогает очищать токсины и восстанавливает кислотно-щелочное баланс в тканях.
С другой стороны, пост может иметь и негативный эффект, если практикуется неправильно. Если организму не уделять достаточно времени на восстановление жизненных сил до начала нового периода поста, это может привести к плохому самочувствию, головной боли, депрессии, потере мышечной массы и даже к угрозе жизни.
В конечном итоге, пост – это крайне сложный и контролируемый процесс, который может принести большую пользу, если вы будете регулировать его правильно. Не стоит забывать, что здоровый образ жизни и умеренный физический тренинг также способны улучшить вашу жизнь и, самое главное, помочь продлить ее.