Печеная свекла в микроволновке — один из самых полезных и вкусных способов приготовления свеклы. Этот метод позволяет сохранить все питательные вещества и минералы, которые содержатся в этом корнеплоде. В статье будет рассмотрено, как печеная свекла в микроволновке полезна для организма и каким образом ее можно готовить.
Статья:
Свекла — один из самых полезных овощей. Она содержит витамины А, С, Е, К, В1, B2, B6, PP, калий, кальций, магний, железо, фосфор и натрий. Также свекла богата натуральными антиоксидантами и бетаином, который улучшает работу печени и помогает выведению токсинов из организма. Большинство людей привыкли готовить свеклу вареной или соленой форме, но есть еще один способ ее готовки — это печеная свекла в микроволновке.
Этот метод готовки предоставляет много преимуществ: во-первых, время приготовления значительно сокращается, а во-вторых, все питательные вещества, которые содержатся в свекле, сохраняются. Но как именно приготовить печеную свеклу в микроволновке?
1. Сперва необходимо выбрать свеклу среднего размера и вымыть ее под холодной водой. Затем обернуть свеклу в фольгу и отправить в микроволновку на 8-10 минут (в зависимости от мощности микроволновки).
2. После готовности свеклы, ее следует остудить, очистить от кожуры и нарезать кубиками или дольками.
3. Добавить свеклу в салат, гарнир или приготовить с ней соус.
Такой метод готовки по праву считается одним из самых полезных и вкусных. Потому что он позволяет сохранить все питательные вещества, которые содержатся в этом корнеплоде. Например, бетаин (содержится в свекле) недостаточно устойчив к высоким температурам, и именно по этому, при варке или запекании свеклы, все его полезные свойства теряются. А при приготовлении свеклы в микроволновке, он сохраняется полностью.
Для тех, кто хочет укрепить свой организм и оздоровиться, печеная свекла в микроволновке является безопасным и полезным продуктом. Более того, она действительно очень вкусная и может стать отличным украшением любого блюда. Приготовьте печеную свеклу в микроволновке и позаботьтесь о своем здоровье и вкусе!