Морс из брусники с клюквой – это напиток, который настоящий кладезь полезных веществ для организма. В этой статье мы расскажем, какие свойства имеют эти ягоды, какие витамины и микроэлементы содержатся в морсе и из каких составляющих следует готовить напиток.
Морс из брусники с клюквой: вкусный и полезный напиток для здоровья
Брусника и клюква – это две известные ягоды, которые уже по отдельности известны своими полезными свойствами. Брусника содержит витамины С, А, РР, Е, В1, В2, В12, а также микроэлементы: железо, калий, магний, йод, кобальт, марганец, медь и другие. Она помогает укрепить иммунную систему, улучшить зрение, пищеварение и работу сердечно-сосудистой системы.
Клюква богата антиоксидантами, пектинами, органическими кислотами и витаминами С, А, В1. Она помогает снизить уровень холестерина, налагодить метаболизм и предотвратить развитие инфекций.
Вместе эти ягоды становятся настоящим кладезем полезностей. Морс из брусники с клюквой – это великолепный способ укрепить организм и получить удовольствие от вкусного напитка.
Для приготовления морса из брусники с клюквой потребуются:
— 1 стакан свежей брусники
— 1 стакан свежей клюквы
— 1 литр воды
— Сахар по вкусу
Приготовление:
1. Промойте бруснику и клюкву.
2. Наполните кастрюлю водой и поставьте на огонь.
3. Добавьте ягоды в кастрюлю и доведите до кипения.
4. Убавьте огонь и варите напиток на медленном огне приблизительно 20-25 минут.
5. Добавьте сахар по вкусу.
6. Снять с огня и дать остыть.
7. Процедите напиток через марлю или сито.
Морс готов! Его можно подавать как горячим, так и холодным.
Морс из брусники с клюквой даст заряд энергии и придаст организму необходимые витамины и микроэлементы. Он также укрепляет иммунную систему и предотвращает развитие различных заболеваний.
Мы рекомендуем включить морс из брусники с клюквой в свой рацион для поддержания здоровья и благополучия. Попробуйте этот приятный и полезный напиток уже сегодня!