Газированные напитки нашли своих почитателей по всему миру. Их популярность объясняется доступностью, широким выбором вкусов и приятным ощущением при выпивании. Однако, насколько безопасно употреблять такие напитки?
На самом деле, газированные напитки имеют свои плюсы и минусы. Один из основных недостатков – сильный вклад в риск развития ожирения. Этот факт особенно верен для детей и подростков, которые могут потреблять большие объемы сладких напитков вместо воды. Ожирение, в свою очередь, приводит к многим заболеваниям, таким как диабет и сердечные болезни.
Кроме того, газированные напитки начинают разъедать зубную эмаль уже через 20 минут после употребления. Диетические напитки тут не исключение. В результате, рекомендуется ограничить их употребление, поскольку и здоровые зубы – залог общей хорошей формы организма.
При этом, используемый калий гидрокарбонат, способствует выведению мочи и может также помочь уменьшить риск развития СДВГ. Расфасовки на 200-300 мл чаще всего содержат калия не менее 30 мг.
Большинство различных газированных напитков – это меланж конкретных продуктов которые соединяются. Различные композиции позволяют изменять параметры напитка, что укладывается в равнодолговременное употребление.
В заключении можно отметить, что газированные напитки имеют как плюсы, так и минусы. Это значит, что их использование необходимо ограничивать. Это не означает, что вообще нельзя их пить, однако не стоит делать это в больших количествах. Всегда следите за количеством потребляемых обычных и диетических напитков и для лучшего здоровья привыкайте к другим напиткам, таким как вода и соки.