Составлять меню сбалансированной питательности — главная задача стоящая перед каждым из нас. Перед глазами предстают сотни продуктов, и каждый из них может принести полезность или вред организму. Стоит обратить внимание на простые, доступные и вкусные компоненты для приготовления полезных блюд.
Среди них яблоки и морковь — два самых распространенных овоща в любом овощном магазине. Их сочетание и превращение в салат становится настоящим открытием для многих повседневных заботников.
Бесплатный источник витаминов и микроэлементов
Яблоки содержат огромное количество полезных веществ: витамины (каротины, В, С), фолиевую кислоту, минералы (кальций, калий, магний), а также пектин и органические кислоты. Именно, пектин влияет на работу пищеварительной системы, полноценно насыщая организм.
Морковь насыщена каротинами, сahарами, можно выделить необходимость витамина С для усиления иммунитета, клетчатки для эффективного похудения и магния чтобы улучшить сосуды.
Как известно каротинов содержатся в продуктах овощного происхождения, а ихувелечение — поддержание красочного цвета, даря им присущий свойства. Их наличие свойственное каждому из этих овощей позволяет убедительнее подтвердить, что салат из яблок и морковь — бесценный источник витаминов и минералов, а это как известно главное требование к полезному и сбалансированному питанию.
Вкусно и просто готовить
Один из самых незатратных и быстро приготавливаемых салатов — салат из яблок и моркови. Он не только полезен, но и обладает уникальным вкусом. Яблоки насыщают салат сладостью, а морковь придает ему легкую остроту. Если вам показалось, что этот салат слишком привычен и скучен, попробуйте добавить в него зелень, грецкие орехи, кинзу, помидоры, свеклу, виноград — и вы получите еще более яркий и насыщенный вкус.
Салат из яблок и моркови может быть отличным выбором для людей, следящих за своей фигурой. В нем содержаться легкоусвояемые углеводы, которые вы быстро перерабатываете, получая необходимую энергию. Большое количество клетчатки также обеспечивает ощущение сытости и улучшает пищеварение.
Вывод
Салат из яблок и моркови — простое, полезное и вкусное блюдо, которое даже дети могут научиться готовить. Его можно добавить в меню любого дня, создавая должную сбалансированность в вашем рационе. Главное, приготовьте его с любовью и наслаждайтесь вкусом каждого кусочка.