Отруби — это составляющая зерна, несущая множество полезных веществ для человека. Они содержат витамины группы В, незаменимые кислоты, белки, клетчатку и минералы. Отруби снижают уровень холестерина в крови, продлевают сытость, укрепляют иммунитет и профилактируют заболевания желудочно-кишечного тракта.
Отруби также являются прекрасным продуктом для детского питания. Растущий организм нуждается во многих веществах, которые содержатся в отрубях. Они помогают улучшить пищеварение, укрепить мышечную ткань, повысить уровень гемоглобина. Отруби способствуют формированию здорового тела, энергичности и активности.
Однако, следует учитывать, что дети могут не любить вкус отрубей, поэтому можно добавить их в блюда, которые они любят. Например, добавлять отруби в тесто для блинов, пирогов, каши. Можно также использовать их в качестве начинки для бутербродов, добавлять в йогурт или кефир.
Отруби — это продукт, который улучшает здоровье, поэтому его следует включать в рацион ребенка. Behealthy!