Помело – это экзотический и сочный плод, который отличается не только восхитительным вкусом, но и огромным количеством питательных веществ. Среди прочих приятных свойств помело, можно выделить его способность очищать желудочно-кишечный тракт, вызывая диуретический и желчегонный эффекты.
Наступает день, когда мы понимаем, что пришло время сделать очередную очистку организма. Для этого есть масса разных методов – от воды с лимоном до долгих голодных диет. Но мы забываем о самых простых, доступных и вкусных ингредиентах, которые способны справиться с задачей много лучше, чем любая диета. Помело – один из тех продуктов, которым вы захотите пользоваться повторно.
Польза помело для кишечника и желудка
Помело является отличным источником растворимых и нерастворимых волокон, которые значительно облегчают проблему запора. Волокна помогают питьевой воде оставаться дольше в кишечнике, улучшая её процесс пищеварения. Этот эффект особенно важен для людей, которые страдают от хронической запора или регулярно потребляют обильную пищу.
Кроме того, помело – источник растительных кислот, которые помогают регулировать уровень кислотности в желудке. Это может помочь людям, которые часто страдают от изжоги и других расстройств ЖКТ.
Еще более полезным свойством помело является его способность повышать выработку желчи. Это помогает организму лучше разобраться с жирной пищей, ускоряет процесс переваривания и облегчает нагрузку на печень.
Как употреблять помело
Лучшее время для еды помело – после обеда или дневного перекуса, когда желудок уже отдохнул и готов к дальнейшей работе. Но помело можно употреблять в любое удобное время, даже в качестве десерта – он весьма сладкий и кроме того содержит минимальное количество калорий.
Перед употреблением помело необходимо хорошо вымыть и обезжирить кожуру, так как на поверхности плода могут присутствовать химические остатки или микробы. Далее, вырежьте помело на части и употребляйте в любой форме – нарезанным, соком, в салате или в коктейле.
Интересно, что для того чтобы насладиться пользой помело не обязательно есть его. Попробуйте добавить немного тертой цедры помело в напитки, десерты или выпечку – это даст продукту экзотический запах и легкость!
Вывод
Помело – это замечательная экзотическая фруктовая культура, которая насыщает организм питательными веществами и является надежным помощником в процессе очистки кишечника и желудка. Употреблять помело можно в любое время дня и в любой форме, это совершенно не сложно и вкусно!