Инжир и курага — две очень популярные и любимые сухофрукты. Их полезные свойства нам известны с детства. Однако, не все знают насколько именно эти сухофрукты полезные для нашего организма.
Курага является богатым источником витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. В состав этого сухофрукта входят такие витамины как А, С, Е, группа В и РР. Курага также содержит кальций, железо, магний, фосфор и калий. В кураге содержится купированный ГКМФ, который положительно влияет на укрепление иммунной системы.
Инжир, в свою очередь, богат натуральным сахаром, витаминами группы В, А, Е, С и К, а также железом, кальцием и калием. Инжир также является источником питательных волокон, которые помогают нормализовать работу кишечника.
Сочетание кураги и инжира завораживает своей красотой и вкусом, но, как выясняется, они способны не только порадовать нас своим вкусом, но и помочь нашему здоровью. Эти сухофрукты прекрасно восстанавливают силы и энергию, повышают работоспособность и улучшают настроение.
На основании всего вышеописанного можно заключить, что курага и инжир являются очень полезными для здоровья человека. Если у вас есть возможность, то лучше выбирать эти два сухофрукта в качестве перекуса. Сочетание кураги и инжира — это настоящий дар природы, который стоит использовать в своих целях. Особенно, если вы заботитесь о своем здоровье и хотите сохранить силы и энергию на долгое время.