Сладкий вкус шоколада не оставляет безразличными даже самых трезвомыслящих людей. Кто же не любит расслабиться с батончиком горького шоколада или вкусной плиткой молочного? Но вопрос о том, является ли шоколад полезным для организма, давно вызывает споры. Некоторые находят в этом деликатесе массу преимуществ, другие же настаивают на его вреде.
Какие же аргументы могут быть приведены в поддержку и каждой из позиций? Давайте разберемся.
На стороне белого шоколада говорят, что он богат антиоксидантами, которые могут положительно влиять на общее здоровье человека. Также шоколад повышает уровень серотонина, гормона счастья. А кроме того, известно, что он улучшает кровообращение и позитивно воздействует на сердечно-сосудистую систему.
Однако все не так просто, когда речь заходит о молочном или горьком шоколаде. Все из-за высокого содержания жиров и сахаров в них. Конечно, многие производители обещают, что их продукты не содержат вредной краски и консерванты, но это не значит, что их шоколад можно употреблять в неограниченном количестве. Ведь «лишние» калории могут привести к ожирению, повышенному давлению и даже диабету.
Но не стоит забывать и о пользе, которую может принести шоколад в разумных количествах. Например, горький шоколад является источником меди и железа, которые необходимы для поддержания иммунитета, а молочный шоколад содержит витамин D, отвечающий за здоровье костей.
Итак, ответ на вопрос, вреден ли шоколад, не может быть однозначным. Все зависит от того, какой шоколад вы выбираете, и в каком количестве его употребляете. Если быть более точным, то эксперты советуют не превышать 30 грамм шоколада в день.
Так что каталоги с готовыми презентациями шоколада можно купить смело, ведь шоколад не только вкусен, но и полезен для организма, если вы соблюдаете меру. Насладитесь деликатесом и заботьтесь о своем здоровье!