Курение – это одна из самых опасных привычек, которые только существуют. Табачный дым содержит более 4 тысяч химических соединений, из которых около 70 – канцерогены, то есть вещества, способные вызвать рак. Курение негативно влияет на легкие, сердце, кровеносную систему и даже на эмоциональное состояние. Однако, люди продолжают курить, несмотря на все риски и опасности. Но что происходит с телом, когда вы отказываетесь от сигарет?
Первый день без курения
Уже после 20 минут с последней сигареты кровяное давление и пульс начинают спадать, а уровень угарного газа в организме постепенно снижается, увеличивая содержание кислорода. Запах дыма и привкус сигарет быстро исчезают, а размеры курительных зонуль, также известных как «серые пятна», начинают уменьшаться. Это же также может привести к более светлой коже.
3 день без курения
80-90% никотина и около 4000 других токсинов окончательно выводятся из организма. Насколько неожиданно, у многих людей начинают болеть зубы, но это проходит быстро. Также может появиться вздутие кишечника, но на это следует обратить внимание и регулярно выпивать воду для улучшения перистальтики. Кожа на лице может начать ослабевать, что указывает на замедление обмена веществ из-за прекращения поступления никотина.
7 день без курения
Через 7 дней без курения кровоток улучшается и приток кислорода улучшается с каждым днем. Кожа становится более здоровой и светлой, а волосы и ногти становятся более здоровыми. Кроме того, сердце начинает биться более ритмично и легче, да и бронхи начинают выделять излишек мокроты на постоянной основе. Также улучшение обоняния и вкуса, что может помочь охлаждаться.
30 дней без курения
После 30 дней без курения минувшие головные боли и шум в ушах исчезают совсем. Легкие восстанавливаются лучше, происходит очищение альвеол, позволяющих более свободно дышать и прокладывая путь к легкости дыхания. Улучшается общая физическая форма, уменьшается усталость и улучшается настроение.
Интересно, что эти изменения могут занять от двух недель до нескольких месяцев. Однако, безусловно, отказ от курения является лучшим решением для вашего здоровья. С каждым днем организм реагирует быстрее и легче, позволяя наслаждаться здоровым Организмом. Помните, что здоровье – важнейшее наше богатство, и цените его как можно выше!