Льносемя, получаемое из льна, обладает рядом полезных свойств, но также несет в себе и некоторые риски для здоровья. Рассмотрим, какое воздействие оно оказывает на организм человека.
Во-первых, льносемя богато клетчаткой, которая помогает очищать кишечник и улучшать его функционирование. Кроме того, присутствующие в льна линолевая и линоленовая кислоты оказывают благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему и способствуют снижению холестерина в крови.
Однако, употребление льносемени может привести к некоторым проблемам со здоровьем. Например, высокая концентрация омега-3 кислот может привести к кровотечениям в головном мозге, поэтому его следует употреблять с осторожностью.
Кроме того, при употреблении льносемени следует учитывать, что его нельзя употреблять в больших количествах, так как он может вызвать запоры и боли в животе.
В общем, льносемя — это отличный источник клетчатки и омега-3 кислот, но его следует употреблять с осторожностью. Если у вас возникают проблемы со здоровьем, необходимо обратиться к врачу, прежде чем начинать употребление льносемени в своей диете.