Льняное масло — это ценный продукт, который наравне с оливковым и подсолнечным маслами занимает одно из ведущих мест в кулинарии и косметологии. Но не все знают, что льняное масло имеет обильные медицинские свойства и благотворно влияет на здоровье человека.
В составе льняного масла содержатся необходимые жирные кислоты, витамины А, Е, F, ряд микроэлементов и питательных веществ. Благодаря этому, льняное масло улучшает мозговую деятельность, повышает иммунитет, обеспечивает правильную работу желудочно-кишечного тракта, улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Льняное масло важно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов благодаря высокому содержанию Омега-3 жирных кислот, которые являются неотъемлемыми поддержками для здоровья сердца. Эта же кислота в льняном масле способствует снижению уровня холестерина в крови и замедлению процесса старения, повышает выносливость и сопротивляемость организма к стрессу.
Также льняное масло является прекрасным дополнением к диете для людей, страдающих диабетом, так как снижает уровень сахара в крови и повышает чувствительность организма к инсулину.
Помимо внутреннего применения, льняное масло также славится в косметологии, так как оно усиливает эффект всех кремов и масок, заряжая кожу необходимыми питательными веществами, и идеально подходит для ухода за сухой, чувствительной и зрелой кожей. Видимые изменения от использования льняного масла видны уже на 2-3 неделю использования.
Кроме того, льняное масло может помочь тем, кто хочет похудеть, так как оно улучшает обмен веществ и повышает поджелудочную железу. Однако, для достижения общей пользы от льняного масла, его нужно употреблять регулярно, но не более двух столовых ложек в день.
Льняное масло — это ценный дар природы, дарующий красоту и здоровье организма, поэтому не стоит забывать о его полезных свойствах, добавляя его в рацион питания или использовать в косметологии.