Многие люди считают мороженое ничем иным, как вредной едой, предназначенной только для удовольствия. Однако, есть несколько причин, по которым это лакомство может быть полезным. Правда, речь идет только о качественном мороженом, изготовленном из натуральных ингредиентов. В этой статье рассказано о некоторых очевидных и скрытых полезных свойствах мороженого для организма человека.
Во-первых, мороженое – это отличный источник кальция, необходимого для здоровья костей и зубов. Как правило, на 100 грамм мороженого приходится около 10% рекомендуемой суточной нормы кальция.
Во-вторых, мороженое может помочь избежать проблем с желудком. Оно содержит молочную кислоту, которая улучшает пищеварение и борется с болезнями кишечника. Многие люди, которые не могут употреблять молочные продукты из-за лактозной непереносимости, могут потреблять мороженое без всяких проблем.
В-третьих, мороженое действует как антидепрессант. В процессе употребления мороженого в организме вырабатывается серотонин, гормон счастья, который улучшает настроение и даже повышает уровень энергии в организме. Поэтому, когда вы чувствуете усталость или стресс, можете позволить себе маленькую порцию мороженого.
Конечно, не следует злоупотреблять мороженым, особенно, если у вас есть проблемы с желудком или вы находитесь на диете. Но потребление натурального мороженого в умеренном количестве не вызовет никаких проблем, а только приносит пользу для здоровья.
Как видно, мороженое – не только десерт, но и полезная добавка к вашему рациону. Но не забывайте о том, что употреблять его стоит с умом и в разумных порциях.