Супы — это одно из самых популярных блюд на нашем столе, особенно зимой, когда организм дополнительно нуждается в теплых и насыщенных энергией блюдах. Однако, не всегда есть время и возможность готовить супы долго и тщательно. В таких случаях можно приготовить быстрый суп, который также окажется полезным и насыщающим.
Основное преимущество быстрых супов — это время приготовления. Они не требуют длительного варения на плите и могут быть готовы в течение 30 минут. К тому же, в таких супах можно использовать различные полезные ингредиенты, которые доставят организму массу пользы.
Среди ингредиентов быстрых супов можно выделить зеленые овощи, корнеплоды, бобовые культуры, куриное или индюшачье филе, морепродукты. Такие продукты содержат множество полезных витаминов, минералов и микроэлементов, которые помогают поддерживать иммунитет, нормализовать уровень холестерина в крови, укреплять костную ткань и повышать энергию организма.
К примеру, быстрый зеленый суп можно приготовить из шпината, петрушки, зеленого лука, картофеля, моркови, лука и сливочного масла. Все ингредиенты нарезаются и варятся вместе буквально 15 минут. Кроме того, зеленый суп содержит много клетчатки, которая благотворно влияет на пищеварение.
Быстрый томатный суп с морепродуктами также не оставит вас равнодушным. Для его приготовления понадобятся консервированные томаты, чеснок, лук, кальмары, креветки, петрушка и соль. Все ингредиенты смешиваются и варятся 20 минут. Такой суп нормализует уровень гормонов и поддерживает здоровье щитовидной железы.
В итоге, быстрые супы могут быть не только вкусными, но и полезными. Главное — выбирать правильные ингредиенты и готовить блюда на пару либо на слабом огне. Таким образом, вы сможете насладиться великолепным вкусом и получить массу пользы для своего организма.