С помощью информационно-коммуникационных технологий (ИКТ) мы выполняем работу, общаемся и развлекаемся, но многие не знают о негативном воздействии ИКТ на наше здоровье.
Статья:
В настоящее время ИКТ использованы повсеместно, и это стало неотъемлемой частью нашей жизни. Изобретение ИКТ и телекоммуникационных устройств способствовало улучшению нашей производительности, общения и развлечений. Но есть определенный вред, который необходимо понимать, когда мы используем ИКТ.
В современном мире общение посредством ИКТ происходит всё чаще, что служит причиной возникновения проблем с здоровьем. Определенные исследования показали, что люди, использующие социальные сети, из года в год становятся всё одиночеством.
Другая проблема заключается в том, что использование ИКТ может привести к нарушениям здоровья, таким как заболевания глаз, болезни кистей, головные боли, нарушения сна и депрессия.
Продолжительное время, проводимое в качестве сидячего образа жизни, при работе на компьютере или использовании мобильных устройств, создает ряд заболеваний. Эти заболевания могут впоследствии привести к ожирению, диабету, болезням сердца и сосудов, повышенному давлению и другим заболеваниям.
Одним из самых распространенных заболеваний связанных с длительным использованием вами ИКТ является «синдром текстового шеи» — это сжатие источников нервов и мышечных тканей в шее, которое может привести к недостаточному кровоснабжению мозга. Это, в свою очередь, может вызвать болезни, связанные с неполадками в работе мозга, такие как головная боль, потеря памяти и т.д.
Поэтому следует помнить, что всегда нужно соблюдать здоровый образ жизни, ведь грех мучить свой организм, который пару тысяч лет совершенствовался, оставаясь на природе! Никогда не будьте настолько вовлечены в использование ИКТ, чтобы забыть о своем здоровье, физических упражнениях и простой, но в то же время очень полезной смене обстановки.
Итак, мы определили, что ИКТ — не только преимущества, но и вред для нашего здоровья. Мы должны оценить этот риск и подобрать для себя более разумный и здоровый путь использования ИКТ. Нужно делать перерывы в работе, увеличивать физическую активность, проводить больше времени на свежем воздухе и, к счастью, любить IT без вреда для здоровья!