Дождь – постоянный компаньон нашей жизни и частый гость во время осенней поры. Многие люди считают его носителем плохих эмоций, дела и настроений, считая его большим помехой при занятиях спортом или просто находясь на свежем воздухе. Однако, на самом деле, дождь имеет как положительное, так и отрицательное воздействие на организм человека.
Для любителей бега на новой трассе дождь вроде бы мешает, но такой бег имеет между прочим, целый ряд преимуществ. Капли дождя обладают приятным охлаждающим эффектом, помогая быстрее справиться с просроченной усталостью и приводя в тонус как тело, так и дух. Бег во время дождя способствует более эффективному укреплению иммунной системы, улучшает кровоснабжение, обеспечивает хорошую вентиляцию легких и сердечно-сосудистой системы, а также улучшает качество сна. Однако, бег в дождь также может быть опасен, особенно если он затянется и ношение мокрой одежды в холодное время приведет к продухам, простудам и другим болезням.
Если уж вы пойдете погулять в дождь, не забудьте изменить свое поведение в зависимости от погодных условий. Наденьте специальную одежду, обувь и головной убор соответствующие прогнозам на день. В кошелек положите средство от болезнетворных микроорганизмов, чтобы защитить организм от возможных заболеваний. Только в таком случае прогулка в дождь станет еще одним благом для здоровья.
Конечно, здесь следует отметить, что чрезмерное количество осадков негативно влияет на состояние здоровья человека, особенно с учетом присущей этому времени года сезонной депрессии. В таком случае рекомендуется уйти под крышу и наслаждаться занятию любимым делом и послушать приятную музыку, вредоносные последствия неблагоприятной погоды станут обходить вас стороной.
В целом, кратковременное пребывание под дождем – это дополнительная доза природы в виде свежего воздуха, положительно влияющая на психическое и физическое здоровье человека. Однако не забывайте о противопоказаниях и берегите свое здоровье во время сезона неустойчивых погодных условий.