Научные исследования доказали, что люди, которые употребляют морковь ежедневно, имеют более выраженный загар, который также сохраняется дольше. Бета-каротин не только защищает кожу от солнечных лучей, но и является прекурсором витамина А, который необходим для здоровой кожи, волос и ногтей.
Кроме того, морковь содержит множество других полезных веществ, таких как витамин С, витамин К, калий и магний. Они улучшают состояние кожи, повышают ее упругость и уменьшают воспаления.
Как употреблять морковь для получения красивого загара? Лучшим способом является регулярное употребление морковного сока. Он быстро усваивается организмом и дает результат уже через несколько дней. Для улучшения вкуса можно добавлять в сок другие фрукты и овощи. Также очень полезно употреблять морковь в пищу, добавляя ее к салатам или готовкой в качестве гарнира.
Но также необходимо помнить, что морковь не заменит кремы для загара и не защитит кожу от солнца. Чтобы сохранить красивый загар и не навредить коже, следует использовать средства с высоким уровнем SPF и избегать длительного нахождения на солнце в периоды пика солнечной активности.
Суть статьи: Морковь — это полезный продукт, который содержит бета-каротин, укрепляющий защитную функцию кожи. Регулярное употребление морковного сока и моркови в пищу помогает получить красивый загар, но не заменяет кремы для загара и не защищает от солнца.