Лыжный спорт облегчает дыхательное и сердечно-сосудистое функционирование, позволяет развивать мышечную силу и координацию движений. Однако, если в этом занятии нет правильности и меры, то можно получить небольшие или крупные травмы.
Например, гиперэкстензия коленных суставов, травма мениска, растяжение связок и мышц — все это может произойти при ощутимом физическом напряжении во время катания. Особо подвержены травмам новички и спортсмены, забывающие, что здоровье — это залог удачной карьеры. Также, при неправильном выборе обуви, например, ко лыжам с одним креплением или неверно настроенном горнолыжном оборудовании повреждения связок и мышечных групп неизбежны.
С другой стороны, катание на лыжах — порядочно полезно и функционально. Это особенно верно в гористых районах или при активном отдыхе на свежем воздухе. Спортсмены, которые регулярно катаются, меньше подвержены болезненным упражнениям и травмам.
Все зависит от того, как исполнять катание, как поддерживать свое оборудование в хорошем состоянии и как смотреть на занятие в целом. Кто-то предпочитает беспечествовать, нарушая правила, а кто-то напротив — строго следит за качеством своего оснащения, выбирает комфортную обувь и верно использует крепления.
В целом, катание на лыжах настоящий подарок для здоровья. Главное не забывать, что прежде чем начинать тренировки, нужно хорошо размяться и не забыть о мере. Выбирайте свою дистанцию и путь, смотрите ваше здоровье и не злоупотребляйте физическими нагрузками. В таком случае лыжный спорт станет полезным увлечением, которое будет оставлять вам только приятные воспоминания.