Ягоды шиповника, барбариса и боярышника – невероятно полезные фрукты, содержащие в себе большое количество витаминов и микроэлементов, необходимых для здоровья. Несмотря на то, что эти ягоды давно известны в народной медицине, многие до сих пор не знают об их целебных свойствах. В этой статье мы расскажем о том, какие плюсы приносят организму плоды шиповника, барбариса и боярышника.
Плоды шиповника
Шиповник – это кустарник, который можно встретить почти на всей территории России. У него красивые ярко-красные ягоды, которые содержат витамины А, С, Р, Е, а также полезные минералы – кальций, фосфор, магний, калий, железо, медь. Плоды шиповника имеют мощное иммуномодулирующее действие и способствуют повышению защитных свойств организма. Также они улучшают работу сердечно-сосудистой системы, снижают уровень холестерина в крови, помогают лечить простудные заболевания и ускоряют заживление ран.
Плоды барбариса
Барбарис – это кустарник с яркими кисловато-сладкими ягодами красного или желтого цвета. Они содержат в себе витамины А, С, РР, а также железо, калий, магний, кальций и йод. Плоды барбариса улучшают работу желудочно-кишечного тракта, способствуют выведению токсинов из организма, укрепляют иммунную систему, снижают холестерин и улучшают состояние кожи.
Плоды боярышника
Боярышник – это дерево или кустарник с мелкими ягодами красного или черного цвета. Они богаты витаминами С, Е, PP, Б1, а также калием, магнием, кальцием, железом. Плоды боярышника оказывают тонизирующее и успокаивающее действие на нервную систему, улучшают кровообращение и работу сердечно-сосудистой системы, снижают кровяное давление, способствуют лечению кожных заболеваний, укрепляют иммунную систему.
Использование плодов шиповника, барбариса и боярышника в пищу позволяет в полной мере получить все их полезные свойства. Однако не стоит забывать о мере: ягоды бывают кислыми, поэтому их необходимо употреблять умеренно. Также не следует злоупотреблять боярышником при сильной гипотонии.
Выводы
Шиповник, барбарис и боярышник – это здоровье в крошечных ягодах. Их полезные свойства используются в медицине и косметологии, а также при приготовлении пищи. Здоровый образ жизни – это возможность в полной мере наслаждаться жизнью, и плоды шиповника, барбариса и боярышника помогут вам в этом.