Горький шоколад 70 процентов какао — не просто десерт для сладкоежек, но и ценный продукт для здоровья. Он обладает многими полезными свойствами, которые мало кто знает. В этой статье мы расскажем о том, как его употребление влияет на организм, и почему вам стоит добавить его в свой рацион.
Статья:
Горький шоколад является одним из самых популярных десертов в мире. Он любим многими из нас за свой утонченный вкус и аппетитный вид. Однако, кроме приятных ощущений, горький шоколад 70 процентов какао способен оказывать и полезное воздействие на наш организм.
Главным «полезным» компонентом в горьком шоколаде является какао, которое содержит большое количество антиоксидантов, которые помогают защитить организм от свободных радикалов и устранить последствия окислительного стресса. Эти вещества помогают улучшить память и когнитивные функции мозга, а также оказывают общеукрепляющее действие на организм.
Наши сердечно-сосудистые системы также могут наслаждаться пользой от употребления горького шоколада. Именно этот вид шоколада благотворно воздействует на уровень холестерина. Ученые подтверждают, что регулярное употребление горького шоколада позволяет снизить уровень «плохого» холестерина и повысить уровень «хорошего» холестерина в крови. Кроме того, установлено, что люди, регулярно употребляющие горький шоколад, имеют меньший риск заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Но не только наши сердца и мозги получают пользу от горького шоколада. Этот десерт также способен оказывать положительное воздействие на нашу психическую и эмоциональную составляющую. Во-первых, содержащиеся в нем фенолы и теобромин могут улучшить настроение и повысить энергию. Во-вторых, употребление горького шоколада может снизить уровень стресса и улучшить сон.
В заключение, можно сказать, что горький шоколад 70 процентов какао является ценным продуктом для нашего здоровья и благополучия. Конечно, не стоит забывать о том, что умеренное употребление шоколада имеет положительное воздействие, но это не значит, что можно перепарывать весь запас шоколада за один раз. В таком случае, даже горький шоколад может оказаться вредным. Поэтому, чтобы получать только награду от употребления горького шоколада, необходимо помнить об умеренности во всем.