Фейхоа, или пинеапл-гуава, — это фрукт, родом из Южной Америки. В настоящее время фейхоа выращивается во многих странах мира, включая Россию. Фрукт имеет характерный аромат, который сравнивают с запахом кожуры лайма и сахара, и обладает рядом полезных свойств.
Во-первых, фейхоа богата витамином C. В одном фрукте содержится около 40% от дневной нормы взрослого человека. Витамин C помогает повысить иммунитет, защищает от вредных окружающих факторов и укрепляет сосуды.
Во-вторых, фейхоа содержит витамины группы В, необходимые для нормального функционирования нервной системы. Эти витамины также улучшают обмен веществ, снимают усталость и улучшают настроение.
В-третьих, фрукт богат диетическими волокнами. Они помогают усваивать пищу, регулируют работу желудочно-кишечного тракта и снижают уровень холестерина в крови.
Кроме того, фейхоа содержит такие полезные вещества, как калий, магний и йод. Калий помогает поддерживать здоровый уровень кровяного давления, магний — улучшает нервную и мышечную функцию, а йод — необходим для нормального функционирования щитовидной железы.
Чтобы получить максимальную пользу от фейхоа, следует употреблять его в свежем виде. Фрукт можно добавлять в салаты, коктейли или просто есть отдельно. Также из фейхоа можно готовить компоты, джемы или десерты.
Фейхоа — это отличный экзотический фрукт, который можно найти в крупных супермаркетах или на рынках. Его уникальный вкус и богатый состав полезных веществ ценят многие. Попробуйте фейхоа и вы оцените его прекрасные свойства!