Белый шум – это звуковая техника, которая используется для создания фонового шума, который заменяет другие звуки окружающей среды. Это может быть шум водопада, морских волн, ветра, розыгрыша или просто белый шум.
Существует множество утверждений о том, что белый шум полезен для сна, так как помогает сосредоточить внимание на фоновом шуме и уменьшить шумы, которые могут помешать засыпанию. Однако, есть и опасения, что продолжительное пребывание в условиях белого шума может привести к нарушениям в психическом и физическом здоровье.
Со стороны психики можно отметить нарушение внимания, нарушение действительности и нарушение эмоциональной устойчивости. Недостаток реакции на новые звуковые сигналы и нарушение психологического фонда могут повлиять на качество жизни человека.
С физиологической точки зрения, белый шум может вызвать перенапряжение ушей, косточек и мозга. Также имеются сведения о том, что правильное использование белого шума может замедлить образование новых клеток в мозге, что негативно сказывается на памяти и мышлению.
Как же правильно использовать белый шум? Если человек решил использовать его для усиления сна, то использование должно быть ограничено во времени. Это должно быть не более 40-60 минут в день. К тому же, необходимо использовать настоящий белый шум (звуки рождения, водопады и т. д.), так как искусственный белый шум может содержать ультрафиолетовый свет, который негативно влияет на зрение и состояние здравоохранения в целом.
В противном случае, использование белого шума может привести к незаполненности здоровья, разрушению здоровья и финансовым проблемам. Если вы хотите использовать белый шум, то вам нужно выбрать лучший метод и использовать его в умеренных количествах.