Карнитин — вещество, которое в ампуле получают из печени животных. Это аминокислота, которую наш организм производит сам. Карнитин необходим для транспортировки жирных кислот в митохондрии, где они разбиваются и обеспечивают организм энергией.
В последнее время все большую популярность набирает вода с карнитином, широко рекламируемая как средство для похудения и улучшения обмена веществ. Вода с карнитином действительно помогает при диете и спортивных тренировках, но какова ее реальная польза и вред, если он есть?
Во-первых, карнитин не вреден для здоровья, но если его потребление превышает норму, то может возникнуть проблема с почками. Однако воды с карнитином в таких количествах пока нет. К тому же не стоит забывать о том, что вода с карнитином — это не лекарство, никаких реальных лечебных свойств она не имеет.
Во-вторых, вода с карнитином может привести к нарушению электролитного баланса в организме. Карнитин — это осмолярный активатор, то есть термин используется для указания веществ, оказывающих действие на клеточные мембраны, в том числе и на те, которые отвечают за проницаемость клеток для воды и минеральных веществ.
В-третьих, вода с карнитином может иметь пользу для организма при правильном использовании. Карнитин помогает в жирном обмене и восстановлении после тренировок. Он используется при болезнях сердца, поскольку улучшает кровоснабжение и ускоряет восстановительные процессы.
Таким образом, если вы здоровы и активно занимаетесь спортом, то вода с карнитином может быть для вас полезна. Но важно не злоупотреблять ей и следить за собственными ощущениями. Не стоит забывать о том, что наш организм не нуждается в определенных добавках, в том числе и в воде с карнитином. Единственный способ похудеть или улучшить свой обмен веществ — это здоровое питание, спорт и правильный режим дня.