Меллиса и мята – это два растения семейства губоцветных, которые широко используются в народной медицине и кулинарии. Они содержат множество полезных веществ, которые способствуют улучшению здоровья человека.
Меллиса, также известная как лимонник, по своему вкусу напоминает лимон и обладает сильным ароматом. Она содержит эфирное масло, флавоноиды, бета-каротин, Витамин С, таннины, органические кислоты и другие вещества. Меллиса способствует улучшению настроения, уменьшает агрессивность и беспокойство, уменьшает уровень гормона стресса кортизола и улучшает сон. Также меллиса полезна для пищеварительной системы – она помогает улучшить аппетит, уменьшает вздутие и газообразование. Меллиса способствует улучшению общего состояния организма, укрепляет иммунитет и является отличным противовирусным и противогрибковым средством.
Мята – это другое растение, которое широко используется не только как ароматизатор, но и как лечебное средство. Она содержит эфирное масло с ментолом, ментоном и терпенами, кислоты, витамины К, С, А, В2, марубину, флавоноиды и другие полезные вещества. Мята снижает уровень стресса, успокаивает нервную систему, улучшает настроение и уменьшает тревожность. Она также помогает улучшить пищеварение, снимает боли и вздутие в желудке, обладает антибактериальным и противовоспалительным действием, оказывает положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему, улучшает кровообращение и общее состояние организма.
Использование меллисы и мяты в самом разном виде – это отличный способ улучшить здоровье и снизить уровень стресса и нервных расстройств. Они могут добавляться в чай, выпечку, салаты, супы и другие блюда. Они также могут использоваться наружно – в виде масок для лица, ванн и прочих процедур. Но как бы вы не использовали эти растения, помните, что они обладают сильным лечебным действием и могут быть опасными при неправильном использовании. Поэтому не забывайте следовать рекомендациям специалистов и не превышать дозировки. И тогда меллиса и мята станут для вас вкусным лекарством против стресса и нервных расстройств.