Горчичное масло – ингредиент, который можно встретить в косметике, кулинарии и медицине. Но как использовать его правильно? Обо всех плюсах и минусах горчичного масла – в статье.
Горчичное масло является натуральным продуктом, который получают из семян горчицы методом холодного отжима. Оно богато линолевой, олеиновой, эркуковой и арихиновой кислотами, витамином Е и многими другими элементами, полезными для здоровья.
Польза горчичного масла:
1. Регулирует уровень холестерина и сахара в крови.
2. Улучшает состояние кожи и волос.
3. Снижает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы.
4. Укрепляет иммунитет.
5. Повышает выносливость и ускоряет восстановление после физических нагрузок.
Вред горчичного масла:
1. Может вызывать аллергические реакции.
2. Не рекомендуется людям с пониженным давлением.
3. В больших количествах может вызвать раздражение слизистых оболочек.
4. Не рекомендуется при беременности.
Как принимать горчичное масло:
1. Для улучшения кожного состояния – использовать в косметических процедурах (маски, скрабы).
2. Для повышения выносливости – принимать по 1 чайной ложке перед тренировками.
3. Для контроля уровня холестерина и сахара в крови – употреблять по 1-2 столовых ложки в день в качестве приправы.
4. Для укрепления иммунитета – добавлять в салаты и другие блюда.
Цена горчичного масла зависит от производителя и объема упаковки. В среднем, 0,5 литра масла можно купить за 400-600 рублей.
Горчичное масло – продукт, который может принести много пользы вашему организму. Но при использовании его необходимо помнить о возможных рисках и соблюдать меру.