Контрастный душ — процедура, при которой чередуются теплая и холодная вода. Она стала популярной среди людей, которые хотят укрепить свое здоровье и духовное благополучие. Кроме того, многие заявляют, что контрастный душ помогает им быстро проснуться и стать более энергичными.
Но не все так просто, как кажется на первый взгляд. Необходимо понимать, что контрастный душ не всем подходит, и в некоторых случаях может принести больше вреда, чем пользы. В данной статье мы рассмотрим какие плюсы и минусы есть у контрастного душа, а также приведем отзывы на этот счет.
Польза контрастного душа
— Укрепление иммунитета. Контрастный душ стимулирует кровоток и правильно работу иммунной системы. Чередование тепла и холода позволяет увеличить количество лейкоцитов в крови, которые отвечают за защиту организма от болезней.
— Улучшение тонуса кожи. Контрастный душ позволяет улучшить кровоснабжение кожи в этом месте.
— Устранение боли в мышцах. Также поставка крови в мышцах позволяет ускорить процесс восстановления после тренировок.
— Снижение уровня стресса. При контрастном душе вы выходите из зоны комфорта, и это способствует снижению уровня стресса.
Вред контрастного душа
— Усиление головной боли. Люди, у которых часто бывают головные боли, могут чувствовать усиление их после контрастного душа.
— Разные личностные типы могут по разному реагировать на контрастный душ. Некоторые люди могут стать более раздражительными, а другие могут почувствовать приток энергии.
— Противопоказан при болезнях сердца и сосудов, а также при гипертоническом давлении. Не стоит проводить контрастный душ тем, у кого есть болезнь сердца и сосудов, ведь нагрузка на сердце может быть слишком большой.
Отзывы о контрастном душе
Многие пользователи говорят, что контрастный душ действительно помогает им улучшить свои показатели здоровья. Они отмечают улучшение сна, быстрое окончание простуды, уменьшение боли в мышцах и повышение иммунитета.
Однако есть и такие, кто отказывается от контрастного душа из-за его неудобства. Они говорят о том, что смена температуры происходит очень быстро и у них может возникнуть головокружение или даже панический страх. Кроме того, некоторые люди жалуются на то, что после контрастного душа у них могут появляться проблемы со сном.
Вывод
Как видите, контрастный душ имеет свои плюсы и минусы, и не стоит его использовать без разбора. Если вы решили провести такую процедуру, обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть какие-то хронические заболевания.