Контрастный душ – это мощный инструмент для укрепления иммунитета, поддержания тонуса и повышения энергии. Известный телеведущий и здоровьесберегающий эксперт по методам лечения, Геннадий Малахов утверждает, что этот простой метод лечения не только полезен, но и прост в использовании.
Польза контрастного душа заключается в том, что он укрепляет сосудистую систему, улучшает кровообращение и метаболизм, что способствует нормализации веса.
Метод заключается в том, что тело недолго подвергается сильному воздействию горячей воды, а затем – быстрому изменению температуры на холодную. От такого воздействия сосуды расширяются и сужаются, что способствует подвижности крови и стимулирует иммунитет.
Этот метод лечения помогает бороться со стрессом, аллергией, улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Помимо этого контрастный душ помогает в борьбе с целлюлитом, улучшает кожу и волосы, повышает общий тонус и духовное состояние.
Геннадий Малахов признает контрастный душ идеальным методом для повседневной гигиены душа. Этот метод позволяет не только поддерживать тело в форме, но и улучшать психическое состояние, препятствующее возникновению депрессии и других негативных эмоциональных состояний.
Контрастный душ рекомендуется использовать каждый день, начиная с 30 секунд горячей воды и заканчивая 30 секундами холодной. Постепенно, это время можно увеличивать до 2-3 минут.
Геннадий Малахов советует следовать этому методу против целлюлита и для укрепления иммунитета. Контрастный душ даст качественный инструмент для поддержания здоровья и бодрости на протяжении многих лет.