Дядя Вова до своих 60 лет никогда не слышал про диеты, и судя по его хорошей форме, они ему и не были нужны. Однако сейчас мода на правильное питание не пошла на пользу только производителям муляжей из резины, но также и нашему здоровью. Часто мы начинаем гоняться за идеалом, каким нам показывают «знатоки» питания в Интернете, и ничем кроме лишения себя удовольствия не добиваемся. Скажем, держим диету после 16 часов, но не понимаем, как мы себе навредим.
Одной из главных ошибок в такой диете является соблюдение рекомендаций, что после 16.00 употребляют только белок. Так многие делают, чтобы не набирать лишний вес, но не знают, что такое питание может привести к катастрофическим последствиям. Кишечник становится чувствительным к белкам, и его частичное заполнение только белками не оставит там место для правильного усвоения остальных веществ. В итоге помимо лишнего веса, наши органы могут начать работать хуже, и заметность нашей оказии от этого только возрастет.
Также формируется неврологическое насыщение, которое может привести к менструальным проблемам, ухудшению активности мозга и болевым реакциям в области головы. Помните, что традиционная медицина строит свои рекомендации на физиологии человеческого тела, и ничего нет универсального в том, чтобы ежедневно ведать белками или жирными продуктами. На табачном заводе обычно высыхают человеческие легкие, а тут мы плодим новые болезни через неправильный прием пищи.
Идеальной диеты нет, но есть основные рекомендации к правильному питанию. Хотите облачиться в форму популярного блогера, но не знаете, как? Расслабьтесь, и хоть иногда позволяйте себе полуфабрикаты. Человек не из железа, и не может держать свой организм в рамках режима черезвычайно долго. Не забывайте про общую картину питания, которую вы медленно и плавно создаете каждый день, и свой организм вам скажет спасибо.