В статье рассказывается о пользе контрастных процедур в бане для здоровья организма и красоты кожи.
Статья:
Баня — это не только место для отдыха и развлечений, но и настоящий парный лечебный центр. Одним из способов укрепить здоровье и оставаться молодым на долгие годы являются контрастные процедуры в бане.
Контрастный душ — один из простых и доступных способов для укрепления здоровья и красоты кожи. Процедура помогает улучшить кровообращение, ускоряет обмен веществ и выведение токсинов из организма. После посещения бани рекомендуется провести пять-семь минут в парной комнате и затем принять контрастный душ. Для лучшего эффекта можно чередовать температуру воды: горячей — 38-42 градуса — и холодной — 16-20 градусов.
Процедуры с использованием льда также пользуются популярностью в бане. Для проведения ледяной процедуры следует взять кусок льда или замороженную отварную траву и проходить им по коже в течение нескольких минут. Такие процедуры помогают улучшить цвет и тонус кожи, активизируют регенерацию клеток и укрепляют иммунную систему.
Еще одна полезная процедура — ванночка с горячей солью. В воду добавляют горячей соль и камни разного размера, приятно массирующие места проблемных зон. Такая процедура очищает поры, помогает избавиться от чешуи, укрепляет кожу и запускает процессы омоложения.
А для настоящих ценителей бани рекомендуется попробовать медовую процедуру. В процедуре используется мед, который мягко, но глубоко очищает кожу, действует как антиоксидант и предотвращает преждевременное старение кожи.
Контрастные процедуры в бане не только омолаживают кожу, но и укрепляют здоровье и общее состояние организма. Посещая баню регулярно и проводя контрастные процедуры, вы можете наслаждаться не только приятными ощущениями, но и сохранить здоровье на долгие годы.