Вы наверняка сталкивались с ситуациями, когда нужно что-то сделать, но вместо этого начинаете заниматься чем-то другим – читать новости, проверять социальные сети, смотреть сериалы. И тем временем ваши дела остаются несделанными. Почему так происходит?
Одна из основных причин – отсутствие мотивации. Когда мы представляем себе выполнение задания, нередко возникает мысль, что это будет очень сложно, требует много времени или возможно вызовет некоторый дискомфорт. В результате мы просто откладываем это на потом.
Еще одна причина – неумение управлять своим временем. Мы допускаем, что займемся нужным делом позже, когда у нас будет немного больше времени. Но когда это «позже» наступает, мы уже заняты другими делами, и поэтому наше первоначальное задание остается невыполненным.
Однако, самой главной причиной откладывания дел на потом является страх неудачи. Когда мы начинаем заниматься новым делом, можно столкнуться с неудачей, которая может оказаться очень болезненной. Чтобы избежать болезненного опыта, мы начинаем заниматься чем-то другим, и наше новое дело остается невыполненным.
Но откладывание дел на потом чревато для нас негативными последствиями. Во-первых, незавершенные дела могут приводить к большому стрессу, который в конечном итоге может негативно влиять на наше здоровье. Кроме того, отложенное на потом дело часто приносит нам большее беспокойство, чем если бы мы выполнили его сразу.
Чтобы избежать негативных последствий, нужно начинать с маленьких шагов. Не надо загружать себя слишком сложными задачами. Начинайте с маленьких, и ваша мотивация будет расти каждый раз, когда вы что-то достигнете. Также стоит попытаться грамотно распределить своё время и поставить себе конкретные цели на день или на неделю.
Наконец, нужно понимать, что страх неудачи – это часть жизни. Даже если вы не справитесь с некоторыми задачами, это не означает, что вы провалили всю свою жизнь. Необходимо принимать любой опыт как ценный урок и продолжать двигаться вперед. Это позволит вам справиться с вашими задачами, достичь поставленных целей и сохранить спокойствие духа.