В статье рассматривается вопрос о том, является ли ходьба босиком по полу полезной или вредной для здоровья человека. Рассмотрены аргументы как в пользу, так и против такого вида физической активности.
Статья:
Многие люди наслаждаются ощущением свободы, ходя босиком по полу дома. Кто-то считает это приятным отдыхом после длительного дня в тугих туфлях или ботинках. Однако, есть и те, кто считает такой вид физической активности не рекомендуемым настоящим специалистам.
Но давайте рассмотрим, насколько полезна или вредна ходьба босиком по полу.
Польза
Давайте начнем с полезных аспектов. Так, например, босиком по полу можно укреплять мышцы, связки и суставы ног. Это вовсе не странно, ведь при этом алгоритме передвижения ногами, особенно в сравнении с обувью на высоком каблуке, развивается красивая походка, одновременно не нагружая спину и не создавая перекос в теле.
Помимо этого, польза в том, что такая ходьба стимулирует кровообращение. Когда мы ходим босиком, мы постоянно находимся на поверхности, которая массирует нашу ступню, улучшая работу организма в целом.
Вред
С другой стороны, существуют и риски, связанные с ходьбой босиком по дому.
В первую очередь, это могут быть порезы, ссадины и болезнетворные бактерии на полу. Ведь если вы ходите босиком по полу, вы можете не заметить шероховатости, более того, в некоторых домах и квартирах залетают насекомые, благодаря чему на полу могут оставаться микробы, которые опасны для нашего здоровья.
Также, ходьба босиком по полу может привести к плоскостопию или перегрузки стопы. Из-за неудобной походки, особенно на холодном полу, можно даже простудиться.
Советы
Плюсы и минусы босиком ходить по полу можно перетасовать, чтобы не нарушить здоровье, нужно быстро и правильно оценить все риски и преимущества.
Ходить босиком по полу, необходимо относительно чистого пола. Также хорошо будет приводить в порядок стопы и ногти на них, чтобы убрать потенциальный источник разной инфекции. Внимание, если вы страдаете от диабета, заболеваний сердечно-сосудистой системы, суставов, позвоночника и вен, этот вид тренировок вам категорически противопоказан.
В итоге, ходьба босиком по полу — не смертельно, но не следует злоупотреблять и рисковать здоровьем.Authored by Maxwell Huckabee.