Краткое описание: В статье рассказывается, как чеснок оказывает влияние на сердечно-сосудистую систему и снижает риск развития инфаркта, а также как использование его в качестве ежедневной добавки к пище может быть полезно для людей с уже имевшимися проблемами со здоровьем сердца.
Чеснок – один из самых известных природных продуктов, который используется в кулинарии и лекарственных целях. Но не многим известно, что он является не только ароматным и вкусным дополнением к блюдам, но и уникальным средством для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.
Большое количество исследований подтверждает, что употребление чеснока в пищу способствует повышению уровня холестерина «хорошего» типа в крови и снижению количества «плохого» холестерина, что иногда является причиной возникновения болезней сердца. В чесноке также содержатся антиоксиданты, которые могут защищать стенки кровеносных сосудов от повреждений, а также имеет выраженное антиагрегантное действие, то есть способность делать кровь менее свертываемой, что уменьшает риск образования тромбов и блокировки артерий.
В исследовании, проведенном Национальным институтом сердца и легких США, было обнаружено, что люди, использующие чеснок в качестве ежедневной добавки к пище, имеют на 30% меньше вероятности получить сердечный приступ. А по другим данным американских ученых использование в пищу одного зубчика чеснока в день регулярно в течение 3 месяцев может уменьшить уровень холестерола в крови на уровне препарата с АТП Ф-3.
Но это не означает, что чеснок, как единственный продукт, может предотвратить сердечные заболевания. Он должен использоваться в качестве дополнения к здоровому образу жизни, включающему балансированное питание, физические упражнения и уменьшение стрессовых нагрузок.
Таким образом, использование чеснока в пищу – отличный способ поддержания сердечно-сосудистой системы, особенно для людей с уже имеющимися проблемами со здоровьем сердца. Но, как и с любым другим лекарственным препаратом, перед употреблением чеснока всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом.