Лох зонтичный, который еще называют деревом ангур, произрастает на Южном и Юго-Восточной Азии, а также в Океании. Этот экзотический плод может похвастаться не только оригинальным вкусом, но и полезными свойствами для организма.
Лох зонтичный внешне напоминает длинную (до 30 см) зеленую тыкву-огурец, однако его кожура сильно шипастая и покрыта бугорками. Очень часто этот фрукт продают на рынках в небольших упаковках – по одному плоду в пакетике. Попробовав лох зонтичный, многие люди оценили его мягкий и нежный, сладко-кислый вкус, который напоминает сочетание ананаса, банана и манго.
Однако главной ценностью этого фрукта являются его полезные свойства. Во-первых, лох зонтичный обладает потрясающей содержанием витамина С – она превосходит показатели свежих апельсинов и лимонов! Витамин С – это мощный антиоксидант, который способен улучшать обмен веществ, укреплять иммунитет и устранять свободные радикалы. В лохе зонтичном также есть витамины группы В, магний, кальций и железо. Из-за высокого содержания клетчатки этот фрукт помогает избавиться от запоров, вызывает чувство сытости и благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
Лох зонтичный также обладает слабительным действием, что является еще одной его полезной особенностью. Фрукт содержит особенные вещества, ускоряющие перистальтику кишечника, что помогает предотвратить запоры.
Кроме того, лох зонтичный очень низкокалорийный фрукт – в одном среднем плоде всего 26 калорий. Из-за этого он очень популярен среди людей, следящих за своей фигурой. Его также рекомендуют для включения в диеты людям, страдающим диабетом, так как он содержит сахарозу, а не глюкозу.
Как видите, лох зонтичный – это не только экзотический и вкусный фрукт, но и источник множества полезных веществ для организма. Попробуйте его и вы не пожалеете!