Рябина — это одно из самых главных растений, которые присутствуют на территории России. Она росла тут с диких времен и всегда была популярной среди местного населения. За последние годы рябина стала известна и за пределами России. Вся ее часть, включая цветы, ягоды и листья, имеют не меньше чем десять хороших свойств для укрепления здоровья.
Прежде всего, рябина широко используется при лечении вздутия живота и проблем с кишечником. В ее ягодах много пищевых волокон и элеаговых кислот, которые способствуют пищеварению и улучшают работу кишечной микрофлоры. Так же рябина используется для лечения нарушений сна и беспокойств.
Рябина является одним из лучших способов предотвратить простуду и грипп в зимний период. Она содержит много витамина С и каротинов, которые помогают бороться с инфекциями и способствуют укреплению иммунной системы.
Чай из цветков рябины можно использовать для снижения температуры, устранения кашля и головных болей. Кроме того, этот чай с успехом используется для повышения аппетита и увеличения уровня гормонов щитовидной железы.
Рябина является одним из самых эффективных средств для снижения уровня холестерина и предотвращения развития атеросклероза. Это объясняется наличием в ягодах рябины флавонов и сапонинов, которые помогают нормализовать уровень липидов в крови.
Изучение рябины продолжается, и ее полезные свойства становятся более очевидными с течением времени. Так что, если вы еще не пробовали рябину, то у вас есть все возможности включить ее в свой рацион здорового питания.