Компот – это сильно простая столовая напитка, насыщающая и освежающая. Их все любят, и особенно привлекает компот из яблок сухофруктов.
Этот невероятно полезный напиток приготавливается из смеси яблок и избранных сухофруктов. Во-первых, яблоки – это не только замечательный источник витамина С, но и содержат много клетчатки, которая укрепляет здоровье кишечника, снижает риск сердечных заболеваний и помогает похудеть. А вот сухофрукты – это очень сильный источник биологически активных веществ – флавоноидов, которые защищают организм от различных инфекций и воспалений.
И как же приготовить такой полезный напиток? Очень просто! Возьмите несколько яблок и несколько различных сухофруктов – это могут быть изюм, чернослив, инжир, финики… Выберите все по вкусу. Помойте яблоки, нарежьте на кусочки, а сухофрукты перемешайте и залейте кипятком. Смешайте все в большую кастрюлю, добавьте сахар по вкусу и покройте крышкой. Дайте настояться 15-20 минут и компот готов.
Такой напиток можно не только пить в течение дня, но и добавлять к другим блюдам: к кашам, смузи, в десерты и фруктовые салаты – ведь он не только полезный, но и очень вкусный!
Вывод – компот из яблок сухофруктов – это действительно королевский напиток, который нельзя не попробовать. Простое приготовление, вкусный вкус и невероятные полезные свойства сделают его обязательным гостем на вашем повседневном столе. Удачи при приготовлении!