Полезное сочетание фруктов и тепла – не новое изобретение, однако новые технологии дают возможность готовить деликатесы быстрее и с меньшими затратами, чем традиционные способы. Так и появились запеченные яблоки в микроволновке.
Чем они полезны?
Такой десерт не только обладает вкусом, но и способствует укреплению иммунитета за счет тех витаминов, которые яблоки содержат. Кроме того, они также содержат микроэлементы, фруктозу и клетчатку.
Запеченное яблоко в микроволновке можно приготовить в различных вариациях. Более сложные версии предполагают добавление орехов, меда, корицы и засыпку из сухофруктов.
Однако, у такой вкусной на первый взгляд закуски есть и свои минусы.
Чем может быть опасно употребление запеченных яблок в микроволновке?
Во-первых, фитонциды, которые содержатся в яблоках, разрушаются при высоких температурах, к тому же, при использовании микроволновой печи, они могут изменить свою структуру и стать еще менее полезными. Поэтому запекание яблок в микроволновке лучше ограничивать, чтобы не причинить вред здоровью.
Кроме того, ограничение потребления запеченных яблок в микроволновке связано с высоким содержанием сахара, особенно если вы используете мед или сироп в процессе приготовления.
Итак, ответ на вопрос – стоит ли рисковать здоровьем, употребляя запеченные яблоки в микроволновке – зависит от регулярности и дозировки такого индульгенса.
Советуем придерживаться правила “умеренности” и употреблять запеченные яблоки в микроволновке не чаще двух раз в неделю.
В идеале, вообще лучше печь их в духовке или на пару с минимальным добавлением сахара.
Несмотря на относительно малый ущерб здоровью, запеченные яблоки в микроволновке – это быстрый и вкусный десерт, который можно приготовить почти в любое время. Главное – не злоупотреблять и не забывать о мере.