Сегодня все больше людей переходят на здоровое питание, однако это не означает, что нужно отказываться от вкусных угощений. Печенье со злаками – это именно тот случай, когда сочетаются приятное с полезным. В этой статье мы расскажем о том, какие пользы могут принести вам злаковое печенье и как его правильно выбирать.
Печенье со злаками – сохранение здоровья
Здоровый образ жизни требует от нас не только правильного питания, но и курсирования от активной жизненной позиции, следования ценностям здорового и бодрого образа жизни. Современный мир предлагает массу вкусных, но вредных продуктов. Почему бы не сделать их более полезными? Одним из примеров здоровой кондитерской продукции является печенье со злаками.
Содержание различных видов злаков в печенках может принести массу пользы. Они богаты минералами, витаминами, фиброй, а также являются источником энергии. Пшеничные злаки на 50% состоят из клетчатки, которая положительно влияет на работу кишечника и стабилизирует уровень холестерина в крови. Овсяные хлопья содержат более 10 видов аминокислоты и более 2,5 граммов органических веществ на 100 граммов продукта. Они играют важную роль в снижении уровня холестерина и улучшения обмена веществ. Шротовые злаки не менее полезны. Они насыщены белыми волокнами, которые выведут из организма токсины и жир.
Как правильно выбрать печенье со злаками?
Печенье со злаками предлагают различные производители. Оно может быть не только полезным, но и вкусным, если знать, как его выбирать. Стоит обратить внимание на следующие моменты:
— Состав продукта. На упаковке должен быть указан полный состав, из которого можно понять, какие злаки использованы. Если на упаковке ничего не написано, лучше выбрать другой продукт.
— Не содержит добавленной сахара. При выборе печенья со злаками следует обратить внимание на наличие сахара. По современным исследованиям, за сутки для здорового человека можно потреблять не более 6-9 жевательных ложек сахара. Если печенье содержит сахарожидкое, следует ограничить его употребление.
— Маркировка. Продукт должен иметь сертификаты и маркировку соответствующей организации. В этом случае можно говорить о качественной и безопасной продукции.
— Сроки годности. Не стоит покупать продукты с истекшим сроком годности.
Сегодня печенье со злаками – это вкусное и полезное угощение, способствующее сохранению здоровья. Если знать как его выбирать, можно почувствовать вкус здоровой жизни и получить массу полезных веществ и витаминов.