Популярной практикой среди любителей здорового образа жизни является употребление воды с лимоном натощак. Некоторые считают, что такой напиток повышает иммунитет, помогает похудеть и укрепить здоровье. Однако, существуют мнения, что такая привычка может нанести вред здоровью.
Вода с лимоном по утрам вред: миф или реальность?
Многие люди утром выпивают стакан воды с лимоном, как способ очистить организм и получить дозу витамина C. Такая практика привлекательна, так как обычная вода может показаться скучной или неинтересной. При этом вода с лимоном по утрам считается полезной для организма, так как известно, что лимон содержит антиоксиданты и может улучшать пищеварение.
Однако, среди экспертов на тему здорового питания и диетологии есть мнение, что употребление такого напитка натощак может нанести вред здоровью. Дело в том, что лимон является кислотным продуктом, а употребление кислоты натощак может стимулировать кислотность желудочного сока, что может привести к ухудшению состояния слизистой оболочки желудка и вызвать эрозии.
Если углеводы, содержащиеся в пище, служат источником энергии для организма, то кислота является его разрушителем. Желудочный сок и пища должны находиться в определенной кислотности, чтобы выполнять свои функции в организме, и любое нарушение этой равновесности может привести к расстройствам пищеварения.
В заключение, посоветуем всей достаточно употреблять воду с лимоном во время завтрака или принимать её после продуктов. Если вам необходимо немедленно привести кислотность в порядок, предпочитайте продукты, снижающие кислотность, такие, как рис, масло и молоко. Таким образом, решение о том, пить воду с лимоном натощак или после еды, остается за вами.