Курение наносит огромный ущерб организму человека, повреждая все его системы и органы. Еще более печальным является тот факт, что никотин и другие ядовитые вещества, содержащиеся в табачном продукте, могут навредить здоровью не только обычного человека, но и профессионального спортсмена. Почему? Давайте рассмотрим.
Спортивный тренинг является совокупностью упражнений, направленных на повышение физической формы и укрепление организма. Как мы знаем, для этого нужно, чтобы все системы работали в полную силу. Но курение существенно ухудшает кровоснабжение органов, включая мышцы, что приводит к ослаблению тренировок и сокращению времени их проведения. Сниженная кислородная нагрузка на организм также мешает тому, чтобы он был в полной готовности к физическим нагрузкам.
Вдобавок к этому, курение способствует образованию слизи в легких, что повышает риск заболеваний, связанных с дыханием, например, бронхитов, астмы и т.д. Кроме того, никотин сужает сосуды и повышает давление, что приводит к проблемам с кровообращением и риску сердечного приступа или инсульта.
Для спортсменов, курение может иметь дополнительные негативные последствия. В условиях большой нагрузки на организм, инфаркты и инсульты могут произойти даже у молодых и физически здоровых людей. Курение табачных изделий уменьшает способность к восстановлению внутри клеточных структур и может даже привести к интенсивному развитию раковых клеток в организме.
К сожалению, наш курящий спортсмен не только физически ослаблен, но и психологически не готов к нагрузкам. Курение вызывает стресс и тревожность, что ведет к плохой концентрации и ухудшению фокусировки в спортивных соревнованиях.
Поэтому, дорогие друзья, если вы являетесь спортсменом или просто заботитесь о своем здоровье, то не стоит курить. Бросить курить не просто, но вам обязательно это удалось, если попробуете и будете настойчивы. Осознайте свои действия и делайте правильный выбор! Ведь здоровье — это самое главное, а физическая форма и спортивные достижения — это бонус, которым нужно наслаждаться в полной мере.