Зеленая мята — одно из самых популярных растений, которое используется в кулинарии и медицине. У нее множество полезных свойств, но она может оказывать и отрицательное воздействие на организм. Рассмотрим пользу и вред зеленой мяты.
Польза зеленой мяты
1. Улучшает пищеварение. Зеленая мята стимулирует выделение желудочного сока, улучшает перистальтику кишечника, выводит излишки газов из кишечника.
2. Укрепляет иммунитет. Мята содержит витамины А, С, Е и микроэлементы, которые укрепляют иммунную систему.
3. Оказывает успокаивающее действие. Мята содержит ментол, который улучшает настроение и снижает уровень стресса.
4. Препятствует возникновению инфекционных заболеваний. Мята содержит антибактериальные и противовирусные вещества, которые борются с болезнями.
Вред зеленой мяты
1. Влияет на гормональный баланс. Причиной этого являются эстрогены, содержащиеся в мяте. Они оказывают негативное воздействие на мужскую и женскую репродуктивную системы, возможны проблемы с потенцией и нарушения цикла месячных.
2. Приводит к бессоннице. Ментол, содержащийся в мяте, может стимулировать нервную систему, что затрудняет засыпание.
3. Негативно воздействует на желудочно-кишечный тракт. Содержащиеся алкалоиды могут раздражать слизистую оболочку желудка и кишечника.
4. Приводит к аллергическим реакциям. Мята может вызывать аллергию у некоторых людей.
Как видно, зеленая мята имеет свои полезные свойства, но ее употребление должно быть разумным и умеренным. Лучше избегать употребления мяты в больших количествах, особенно людям с нарушением гормонального баланса, проблемами со сном или чувствительным желудком. Использование мяты в меру поможет сохранить здоровье и получить ее ценные пользительные вещества.