Льняное масло — важный источник Омега-3-кислот и антиоксидантов, благоприятно воздействующих на состояние нашего организма. Но мало кто знает, что правильный способ употребления этого масла — пить его натощак.
Польза такой процедуры заключается в том, что на пустой желудок усваиваются все полезные вещества из льняного масла, которые не размываются желудочным соком и не пропускаются через пищеварительный тракт. Это позволяет ферментам оперативно расщепить жирные кислоты, активировать обмен веществ и улучшить пищеварение.
Важный фактор, которым пренебрегают многие люди, — качество льняного масла. Его должны производить путем холодного отжима, не применяя процедуры рафинирования и приобретая у надежных поставщиков. Изучите тщательно маркировки на упаковках, чтобы избежать попадания в организм вредных веществ.
Чтобы начать пить льняное масло натощак, необходимо придерживаться нескольких простых правил. Лучшее время — утренние часы. За 30 минут до завтрака сделайте столовую ложку масла, важно закусывать этот напиток медом или водой с лимоном.
Поддерживайте курсом от 1 месяца до 3 месяцев, понаблюдайте за реакцией организма. Если появятся какие-либо отрицательные симптомы — прервите прием, возможно, ваше тело просто не готово к такому воздействию.
Стоит отметить, что льняное масло — не универсальный лекарственный препарат и не следует злоупотреблять им. Он укрепляет иммунитет, заботится о коже и волосах, улучшает зрение и память. Но лучшим эффектом от льняного масла может быть нормализация ЖКТ и уменьшение токсинов в крови. Поэтому, если вы хотите улучшить здоровье и сделать ваш организм здоровее и сильнее, попробуйте льняное масло натощак и оцените результат.