Все больше людей придерживается диеты на основе утреннего приема лимонной воды натощак. Однако, оказывается, что такой способ может загубить здоровье почек и спровоцировать серьезные заболевания. Давайте разберемся в причинах.
Статья:
Утренняя рутина, заключающаяся в приеме лимонной воды натощак, стала очень популярной в последнее время. Чаще всего этот способ рекомендуют для похудения и очищения организма. Однако мало кто задумывается о том, что такой способ может оказаться опасным для здоровья, особенно для почек.
Зачем же вообще начинать утро с лимонной воды? Оказывается, что наш организм просыпается довольно тяжело, и чтобы запустить работу органов, нужен стимул. Лимонная вода работает как раз таким стимулом. Она способствует активации энзимов пищеварения, увеличивает уровень гидратации и помогает отчистить кишечник от токсинов.
Тем не менее, имейте в виду, что лимон летом — это не тот лимон, который мы едим зимой. Аромат и вкус в зимние месяцы сохраняется за счет обработки лимонов консервантами. Это может серьезно повлиять на состояние почек.
Почему именно почки могут пострадать? Лимон содержит в себе значительное количество кислоты, которая может оказать действие на рецепторы в районе почек. Когда вы пьете лимонную воду натощак, кислота взаимодействует с почечными клетками, которые могут выдержать эту дозу только при здоровом образе жизни. Если жизненный стиль не в порядке, то под воздействием кислоты начинается распад клеток, и нарушается нормальная работа почек. Постоянный прием лимонной воды при изначальных проблемах с почками может усугубить их состояние и привести к серьезным заболеваниям.
Есть и другой момент: пить лимонную воду на голодный желудок даже в большом количестве может привести к передозировке витамином С. Лимон содержит в себе огромное количество этого витамина, а ежедневный прием его в больших количествах может привести к нежелательным эффектам, включая почечные колики.
Поэтому, если у вас нет прямых показаний к утреннему приему лимонной воды, не стоит жертвовать своим здоровьем ради модной диеты. Если вы все же привыкли ее пить, добавьте кусочки фрукта или ограничьтесь небольшим стаканом. Никогда не забывайте, что здоровье — наш главный капитал, и его стоит беречь!