В статье рассматривается влияние праздника Нового года на здоровье. Речь пойдет о традициях празднования, сопутствующих ему рисках и возможностях, о том, как сохранить здоровье во время праздника и не испортить настроение.
Новый год — это не только самый яркий и любимый праздник в России, но и знакомое всем тяжкое утро после него. Но что же делает этот праздник таким особенным? Это время, когда мы собираемся за одним столом со своими близкими, общаемся, веселимся и наслаждаемся угощениями. Однако, если не следить за своим здоровьем, праздничный стол может привести к бесконечной серии неприятностей.
Во-первых, многие люди принимают Новый год как повод для пропустить все свои порядочные привычки. Они едят, пьют и курят по несколько раз больше, чем обычно. Но такое поведение губительно для здоровья. Странно, что люди забывают об этом, когда здесь же, на нашей планете, те же самые проблемы уже доказаны многими исследованиями.
Во-вторых, в этот праздник обычно происходит массовое потребление алкоголя. Конечно, в чертах разумного уровня употребление алкоголя может не повредить здоровью, но если вы злоупотребите, здесь могут возникнуть серьезные проблемы. Организм долго переживает от действия алкоголя, а в случае неправильного питания может отказать вам грубо. Кроме того, ощущения утром после напитков будут крайне неприятными, а желудок болезненно просигнализирует о том, что надо поменьше увлекаться.
Также не следует забывать о возможных неприятностях, связанных с яркими фейерверками. Их громкость может нанести вред вашему слуху, а различного рода вещества, из которых состоят фейерверки, могут пагубно сказаться на глазах.
Но можно ли вообще отказаться от сладких побед и других угощений, которые так более чем положены празднику? Можно, если вы перестроитесь на правильный рацион. Добавьте в свой праздничный меню больше свежих фруктов и овощей, ищите рецепты с низкокалорийным содержанием и помните, что главное здесь — золотая середина.
Все же больше полезности приносит не только забота о своем здоровье, но и непротивление традиционным праздничным угощениям и веселью. Никто не сказал, что Новый год должен быть скучным и грустным праздником — каждый человек просто должен научиться взвешивать свои возможности максимально в экономном здоровье и максимальном веселье, чтобы минимизировать все возможные грешные шаги.
Так и запомните — неоткуда убежать от Нового года, но также и от своего здоровья, поэтому решать, как провести этот праздник, должны только вы.