Морковь — один из самых популярных овощей в нашей стране. Она богата полезными веществами, витаминами и микроэлементами, которые важны для ребенка в период активного физического и умственного развития.
Морковный сок является одним из лучших источников каротина, который необходим для правильного функционирования зрения ребенка. Также каротин улучшает работу иммунной системы и защищает организм от возможной инфекционной болезни.
Морковь является источником витамина С, который помогает ослабить симптомы простуды и кашля, понижает вероятность заболеть инфекционными заболеваниями, поддерживает здоровье десен и зубов, а также укрепляет кости и даёт коже нужный эластичность.
Благодаря содержанию магния, кальция, калия, фосфора, железа и йода, морковь приносит ребенку массу пользы. Магний, кальций, калий и фосфор участвуют в формировании костной ткани, а железо и йод необходимы для правильного обмена веществ и обеспечивают эффективную работу всех систем тела.
Плюс ко всему этому, морковь содержит клетчатку, которая улучшает пищеварение, помогает справляться с запорами и нормализует метаболизм.
Значимость моркови для ребенка велика. Поэтому, если вы еще не включали морковь в рацион своего ребенка, сделайте это обязательно. Можно подавать ее в качестве салата, добавлять в супы, каши и творог. Разнообразьте свой стол с нашим здоровым, полезным и вкусным овощем, которое обязательно понравится вашим детям.