Сурепка — это растительный продукт, который может украсить любое блюдо и дополнить его вкусовые качества. Но не только это делает его ценным — сурепка содержит множество полезных веществ, которые могут оказывать благотворное воздействие на организм.
В первую очередь, сурепка богата клетчаткой, которая не только помогает улучшить работу кишечника, но и снижает уровень холестерина в крови. Благодаря эфирным маслам, сурепка имеет хороший противовоспалительный эффект, что особенно ценно для людей, страдающих заболеваниями суставов. Витамины группы В, которые содержатся в сурепке, улучшают работу нервной системы и помогают бороться с стрессом. Калий, фосфор и другие микроэлементы, содержащиеся в этом продукте, оказывают благотворное воздействие на работу сердечной мышцы.
Но, как и у любого продукта, у сурепки есть свои противопоказания. В первую очередь, это аллергия на этот продукт — у людей, склонных к аллергии, может возникнуть крапивница или отек Квинке. Также не стоит увлекаться сурепкой людям, страдающим язвенной болезнью желудка, в связи с высокой кислотностью продукта это может привести к обострению заболевания. Наконец, сурепка не рекомендуется людям с повышенным уровнем газов в кишечнике, так как она может усугубить дискомфорт.
Таким образом, сурепка — продукт, который стоит включать в свой рацион, если нет противопоказаний. Особенно он будет полезен людям, страдающим заболеваниями суставов, сердечно-сосудистой системой и нервной системой. Но если есть какие-то особенности здоровья, перед тем как включать сурепку в рацион, стоит проконсультироваться с врачом.