Статья рассказывает о вреде алкоголя и курения для здоровья человека и рекомендует здоровый образ жизни без этих вредных привычек.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), алкоголь и курение – это две из шести главных факторов риска, приводящих к смерти и инвалидности. Курение повышает риск развития рака легких, сердечно-сосудистых заболеваний и хронических болезней легких. Алкоголь же наносит удар по печени, повышает риск развития рака гортани, пищевода и печени, а также повышает риск инфекционных заболеваний.
Если вы хотите жить долго и здорово, обратите внимание на свой образ жизни. На первом месте – бросить курить. Это не будет легко, но в долгосрочной перспективе это одно из лучших решений, которые вы принимали в своей жизни. Если вам нужна помощь, обратитесь к медицинским специалистам, родственникам и близким друзьям.
Алкоголь тоже стоит оставить за пределами вашей жизни. Если вы уже употребляете алкоголь, постарайтесь ограничить его количество и не злоупотреблять. Причем, старайтесь пить только качественные напитки и не злоупотреблять крепким алкоголем.
В конце концов, здоровый образ жизни без алкоголя и курения – это не только хорошее здоровье, но и красивые зубы, гладкая кожа, длительная молодость. Уделяйте больше внимания своему телу и здоровью, и вы будете награждены долгой и счастливой жизнью.