Сочетая в себе целебные свойства куркумы и полезность воды, напиток с куркумой натощак стал популярным в последнее время. В статье рассмотрим, какой вред и польза может принести такой рецепт, а также ознакомимся с отзывами людей, которые уже попробовали этот напиток.
Статья:
Несомненно, вода является основой жизни, и без нее невозможно обойтись. Она очищает организм, поддерживает температуру тела, улучшает обмен веществ. Однако, если вы добавите к ней куркуму — многолетнюю травянистую растение, которую выращивают в Индии, полезность воды возрастет в разы.
Корень куркумы содержит куркумин — природный антиоксидант, который помогает бороться с воспалениями в организме. Эта способность обуславливает большую пользу для суставов и кожи. Более того, куркумин также известен своим способностью поддерживать здоровье сердца, печени и мозга.
Но как проходит процесс употребления воды с куркумой натощак? В первую очередь, этот напиток рекомендуется употреблять утром натощак. Благодаря куркумину он может помочь снизить воспаление и поддержать пищеварительную систему.
Можно приготовить напиток, добавив куркуму в теплую воду или молоко и добавив имбирь и мед по вкусу. Но самый простой способ — это добавить пол-чайной ложки куркумы в стакан теплой воды и перемешать. Пить такую воду нужно на пустой желудок.
Что касается ограничений, существует ряд людей, которые не могут употреблять куркуму, даже если добавлять ее в воду. В этот список входят люди, страдающие язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, желчнокаменной болезнью, аллергией на куркуму или другие противопоказания.
Невысокая токсичность куркумы позволяет употреблять ее в пищу, не превышая дозы более 1,5 г куркумы в день. Овсяной кашей, йогуртом или смузи употребляют куркуму легче и со вкусом. Но многие предпочитают напиток на пустой желудок.
Отзывы людей, которые уже осуществляют утреннюю рутину с водой и куркумой натощак, положительны. Многие утверждают, что после нескольких недель регулярного употребления напитка с куркумой, состояние кожи улучшилось, а здоровье пищеварительной системы укрепилось.
Однако, не следует забывать, что такой напиток не заменит полноценный завтрак, который является важным приемом пищи на старте дня. Вода с куркумой натощак необходима как дополнение и помощь для вашего здоровья. Если у вас есть противопоказания, перед употреблением куркумы необходима консультация врача.