В последние годы активная физическая нагрузка стала модной и популярной забавой. В этом процессе гимнастика, на первый взгляд, является безвредной и технически сложной. Однако, некоторые неправильно используют эти упражнения и, следовательно, подвергают опасности свое здоровье. Наиболее распространенным упражнением является висение на перекладине. Считается, что данный вид гимнастики очищает организм и способствует укреплению мышц. Но это далеко не так.
При висении на перекладине происходит сильное и неравномерное растяжение позвоночного столба и межпозвоночных дисков, что может привести к различным травмам. Люди, страдающие остеохондрозом, сколиозом, протрузии и грыжей межпозвоночных дисков, не должны заниматься висением на перекладине без предварительной консультации врача.
Причиной травм может быть неправильное положение рук и ног при висении, неправильное дыхание или преждевременное опускание с перекладины. Особенно опасно висение на перекладине детям, чьи мышцы еще не полностью сформировались, а также людям с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Болезненные ощущения могут проявляться в области шейного отдела позвоночника, так как при висении на перекладине степень растяжения спины очень высока. Кроме того, вертикальный отрезок позвоночника перезагружается.
Конечно, есть и для некоторых подходящие виды висения на перекладине, которые направлены на конкретные мышечные группы. Но прежде чем делать упражнения, следует получить консультацию врача и специалиста по физической культуре.
Таким образом, можно сделать вывод, что висение на перекладине является не самой полезной забавой для здоровья. Неправильное использование этого упражнения может привести к серьезным последствиям. Поэтому, прежде чем заниматься гимнастикой, необходимо проконсультироваться с врачом. Лучше здоровье, чем потенциальный риск!