Вы, вероятно, слышали, что сахар не полезен для организма. Однако речь идет о крупных его количествах, которыми мы тратимся на бесполезные угощения. Между тем, при правильном подходе, конфеты (особенно те, что содержат натуральные сладкие ингредиенты) могут быть не только вкусными, но и полезными для здоровья.
Например, фруктоза, которой так богаты многие сорта конфет, является источником энергии, не приводящий к быстрому спаду сахара в крови. Кроме того, этот вид сахара помогает организму быстрее усваивать витамины и минералы.
Еще одним приятным бонусом при употреблении некоторых видов конфет может быть улучшение настроения. Не зря же многие люди едят шоколад как средство против депрессии — в нем содержится фенетиламин, нейромедиатор, вызывающий чувство радости и удовольствия.
Конечно, это не повод употреблять конфеты в неограниченном количестве. В частности, нежелательно есть сладости ночью, перед сном. Однако в разумных количествах конфеты могут помочь вам испытать удовольствие от еды и поддержать организм в здоровье.