Аюрведа — древняя индийская наука о здоровье и долголетии, основанная на гармонии между телом, душой и умом. Один из простых и доступных методов поддержания здоровья по аюрведе — это пить горячую воду.
Почему именно горячая вода? Согласно учению аюрведы, она помогает сбалансировать три досхи — вата, питта и капха — что способствует устранению многих заболеваний.
Вата — это досха движения, отвечающая за нервную систему, кровообращение и дыхание. Когда вата выходит из баланса, возникают проблемы с желудком, кишечником, нервной системой и другими органами. Горячая вода способствует устранению ваты из организма.
Питта — это досха тепла, отвечающая за обмен веществ, пищеварение и выделение желчи и кислоты. Когда питта выходит из баланса, возникают заболевания желудка, печени или кишечника. Горячая вода помогает сбалансировать питту и уменьшить плохие последствия.
Капха — это досха структуры, отвечающая за иммунную систему, мозг и суставы. Когда капха выходит из баланса, возникают проблемы с суставами, кожей и слабостью иммунитета. Горячая вода может устранить капха и усилить иммунитет.
Также горячая вода способствует очищению организма, улучшению общего состояния кожи, снижению веса и общей энергии. Рекомендуется пить горячую воду утром натощак, перед едой и ночью перед сном.
Но есть несколько правил, необходимых для питья горячей воды по аюрведе. Во-первых, она не должна быть кипятком, температура должна быть комфортной для вас. Во-вторых, пить горячую воду следует не менее чем за 30 минут до и после еды. И в-третьих, следует избегать применения этого метода во время болезни, в этом случае следует проконсультироваться со специалистом.
Помните, что сбалансированный образ жизни и регулярное принятие горячей воды могут многим помочь в поддержании здоровья и долголетия. Испытайте ее пользу и почувствуйте разницу на своем организме.